Fitness
Abwechslung, Spaß und Motivation, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittene oder einfach Sportbegeisterte. In der Vielfalt unserer Kurse finden Sie bestimmt auch den richtigen für sich. Unsere Fitness-Kurse sind Motivation pur. Treffen Sie Gleichgesinnte und haben Sie Spaß. Unsere Kurse bieten etwas für Jeden, jede Altersgruppe und jedes Trainingsziel. Qualifizierte Trainer*innen motivieren Sie und helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen.
Trainieren Sie mit Spaß in der Gruppe und lassen Sie sich inspirieren und motivieren.
Kursbeschreibung Fitness
RückenFit
Ganzkörper-Workout mit Schwerpunkt Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur. Außerdem trainieren wir Koordination und Balance.
FitnessGymnastik
Lockeres Workout mit Schwerpunkt Beweglichkeit und Fitness.
Locker vom Hocker
Eine Gymnastik für jedermann überwiegend im Sitzen.
TotalBodyWorkout
Abwechslungsreiches Kraft-Ausdauertraining für Bauch-, Po-, Oberschenkel-, Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur.
H.I.I.T.
Intervalltraining ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die sich durch eine Abfolge von abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen darstellt.
(Die Teilnahme an diesem Kurs bedarf der Absprache mit dem Trainer!)
Bauch.Beine.Po
Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Trainingszeiten
| Montag | |||
| 09:45-10:45 | RückenFit | Osterkamp | |
| 11:00-12:00 | RückenFit | Osterkamp | |
| 17:00-18:00 | RückenFit | Sonnenweg | |
| 18:15-19:15 | Bauch.Beine.Po | Osterkamp | |
| 19:30-20:30 | TotalBodyWorkout | Denksteinweg | |
| Dienstag | |||
| 11:00-12:00 | FitnessGymnastik | Osterkamp | |
| 17:00-18:00 | RückenFit | Denksteinweg | |
| Mittwoch | |||
| 10:00-11:00 | RückenFit | Osterkamp | |
| 16:30-17:30 | Locker vom Hocker | Bekkamp 21 | |
| 17:30-18:30 | Functional Training | Osterkamp | |
| 18:45-19:45 | H.I.I.T. | Osterkamp | |
| Donnerstag | |||
| 10:00-11:00 | Gesund & Mobil | Osterkamp | |
| 18:00-19:00 | RückenFit | Osterkamp | |
| 18:00-19:00 | FitnessGymnastik | Sonnenweg | |
Sportanlagen
Bekkamp 21
Osterkamp
Sonnenweg
Denksteinweg
Ansprechpartner
Ein kostenloses Probetraining ist nach vorheriger Anmeldung jederzeit möglich.
Weitere Informationen zu unseren Kursen und Anmeldung unter Telefon 040-22605736
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