Abwechslung, Spass und Motivation, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder einfach Sportbegeisterter. In der Vielfalt unserer Kurse finden Sie bestimmt auch den richtigen für Sie. Unsere Fitness-Kurse sind Motivation pur. Treffen Sie Gleichgesinnte und haben Sie Spaß. Unsere Kurse bieten etwas für Jeden, jede Altersgruppe und jedes Trainingsziel. Qualifizierte Trainer motivieren Sie und helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen.

Trainieren Sie mit Spaß in der Gruppe und lassen Sie sich inspirieren und motivieren.

Kursbeschreibung Fitness

RückenFit
Ganzkörper-Workout mit Schwerpunkt Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur. Außerdem trainieren wir Koordination und Balance.
FitnessGymnastik
Lockeres Workout mit Schwerpunkt Beweglichkeit und Fitness.
Locker vom Hocker
Eine Gymnastik für jedermann überwiegend im Sitzen
TotalBodyWorkout
Abwechslungsreiches Kraft-Ausdauertraining für Bauch-, Po-, Oberschenkel-, Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur.
H.I.I.T.
Intervalltraining ist eine sehr effektive Trainingsmethode, die sich durch eine Abfolge von abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen darstellt.
(Die Teilnahme an diesem Kurs bedarf der Absprache mit dem Trainer!)
Bauch.Beine.Po
Training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen und Po zur Kräftigung, Straffung und Dehnung der Problemzonen.
Gesund & Mobil
In diesem Sportkurs steht die Gesundheit im Mittelpunkt. Ziel ist es bestmögliche Mobilität im Alltag zu erlangen und zu erhalten. Wir trainieren hier hauptsächlich die Ausdauerfähigkeit, das Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und die Rumpfstabilität. Die Übungen werden schrittweise erarbeitet und bei Bedarf individuell angepasst.

Dieser gesundheitsorientierte Sportkurs ist auch ideal für alle Neu- und Wiedereinsteiger*innen (auch nach Verletzungen oder Erkrankungen). Die Teilnahme an diesem Kurs bedarf der Absprache mit dem Trainer!

Wer Interesse oder Fragen zu den Kursen hat, kann sich gerne unter 040 6534713 während der Sprechzeiten in der Geschäftsstelle melden.

Herzliche Grüße
Regina
Leitung Fitnessabteilung