Kampfkunst

Karate

Wir sind eine kleine Karate-Gruppe und freuen uns immer, wenn wir neue Gesichter in unserem Verein begrüßen dürfen. Die Motivation unseres Trainings ist für jeden einzelnen verschieden. Ob sich nun einer bewegen möchte, den Ausgleich zu seiner Arbeit sucht oder engagierter Sportler ist. Wir bieten für Alle einen Trainingsort, die Atmosphäre und auch den nötigen Kampfgeist um nach dem Training zu sich sagen zu können, “Ich habe heute einfach Spaß gehabt”. Wiederum Andere, haben Kinder, die sich schwer konzentrieren können und entscheiden sich daher, ihr Kind zum Karate zu bringen. Mit der Zeit wird der Nachwuchs die nötige Disziplin erlernen und dadurch auch Erfolgserlebnisse haben.
Karate ist auch eine Lebenseinstellung. Sie beruht auf Disziplin und bringt Körper und Geist in Einklang.

Kampfkunst

Karate

Koshinkan: Hizir Yildiz 6. DAN Koshinkan

Shotokan: Klaus Bohnsack 1. DAN Shotokan

Mein Motto: Die Welt der Kampfkunst ist groß

Betreibt den Sport seit 41 Jahren, Trainertätigkeit seit 34 Jahren Übungsleiter / Trainer C Lizenz, lizensierter Trainer Sound-Karate Schule und Verein, Kampfrichteranwärter Hamburger Karate Verband, Prüferlizenz C

Unsere

Training & Ablauf

Shotokan Karate ist die älteste der existierenden japanischen Kampfkünste. Tiefe Stände kennzeichnen diesen Stil, der dynamische und kraftvolle Bewegungen ermöglicht. Ein weiteres Merkmal des Shotokan-Stils ist, daß jede Hand- und Fausttechnik mit einer Drehung um die Längsachse von Arm und Hand durchgeführt wird. Jede Shotokan-Technik kann entweder als eine Angriffstechnik oder als eine Verteidigungstechnik eingesetzt werden.

Trainiert wird im sogenannten Dojo (Übungsraum), heutzutage ist ein Dojo meistens eine Turnhalle.

Als Bekleidung wird ein Karate-Gi getragen. Für ein Probetraining reicht normale Sportbekleidung (Jogging- bzw. Trainingshose oder Leggins und T-Shirt).

Das Training wird normalerweise ohne Fußbekleidung durchgeführt. Vor Beginn und zum Ende der Übungseinheit findet eine kurze Meditation im traditionellen Kniesitz statt. Danach wird der Körper durch eine Aufwärmphase auf die eigentliche Übungsstunde vorbereitet. Diese beinhaltet Konditionseinheiten, Dehnung und Kräftigung.
Im Anschluß wird Kihon (Grundschule), Kumite (Kampf) und Kata (Formenlauf) geübt.

Trainiert wird Montags und Freitags von 18.00-19.30 im Bekkamp 52.

Wir legen viel Wert auf Zusammenhalt und Verbundenheit untereinander. Bei uns werden Kinder ab einem Alter von 6 Jahren aufgenommen.

Trainingsablauf:

17:45 Uhr – Halle wird aufgeschlossen

18:00 Uhr – Begrüßungsritual (Abknien und mit geschlossenen Augen auf die kommenden Übungen vorbereiten)

18:05 Uhr – Gymnastik, Kondition, Kraftsport

18:30 Uhr – Alle gemeinsam (Grundschul)Techniken

18:45 Uhr – Aufteilung des Kurses nach Gurtfarben jede Gruppe wird von einem Erfahrenem nach seinen Regeln geleitet und macht verschiedenste Techniken

19:30 Uhr – Abschiedsritual (Abknien und mit geschlossenen Augen auf die letzten Übungen zurückblicken)

Unsere

Trainingszeiten

Wer Karate kennenlernen möchte, ohne Anmeldung, einfach mal mitmachen.
Für ein Probetraining kommen Sie einfach in bequemen Sportsachen, wir trainieren barfuß ohne Schuhe.

Die Trainigszeiten und weitere Infos findet ihr unter den jeweiligen Gruppen oben.

Shotokan Training

in der Sporthalle Bekkamp 52

Kinder: Mo. und Fr.: 18:00-19:30

Jugend u. Erwachsene: Mo. u. Fr.: 19:30-21:00

Koshinkan Training

in der Sporthalle Bovestraße 10-12

Kinder: Di und Do.: 17:30-19:00

Jugend u. Erwachsene: Di u. Do.: 19:00-21:00

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